CARDIO - FITNESS

CARDIOVASCULAR

Actividade que ajuda a aumentar a boa-forma cardiovascular e respiratória.

Prescrição Personalizada de Exercício, planificada e orientada por um técnico credenciado realiza-se em passadeira, bicicleta, elíptica, step e remo.

FITNESS

Treino personalizado que alia Cardiovascular e Musculação.

Permite ficar em forma rapidamente.

MUSCULAÇÃO

Trabalho sistemático e planeado com cargas que determina, de forma visível alterações na morfologia e funcionalidade dos músculos.

Efeitos variados segundo a idade.

TREINO FUNCIONAL

É um treino que visa, fundamentalmente, realizar um trabalho na primeira camada muscular, responsável pelo equilíbrio, pela sustentação dos orgãos e pela estabilidade articular, tendo, em simultâneo, um papel fundamental na correcção postural. A prescrição do exercício assenta num trabalho de cargas.