BODYBALANCE™

O BODYBALANCE™ é o treino de yoga, tai chi e pilates que aumenta a flexibilidade e a força e o deixa com uma sensação de calma e foco. A respiração controlada, a concentração e uma série de movimentos, poses e alongamentos estruturados ao som de música criam um treino holístico que coloca o corpo num estado de harmonia e equilíbrio.

Benefício Emocional Chave
Realça a sua sensação de bem estar e de foco.

 

Benefícios Funcionais Chave
Acalma, relaxa e solta a tensão física e mental, força (interior/exterior), flexibilidade, tonificação, boa postura.

O BODYBALANCE™ irá:

 

• Melhorar a sua flexibilidade articular e amplitude de movimento
• Aumentar a sua força de core
• Melhorar a sua função cardiorespiratória
• Queimar calorias
• Reduzir os seus níveis de stress
• Proporcionar uma sensação duradoura de bem estar e calma
• Focar a sua mente e elevar o seu nível de consciência através do controlo da respiração

 

 

Horário